Dit is een blog waarin ik met liefde en compassie kijk naar het hebben van een geheim. In het onderwerp van het ziek van verlangen-zijn krijgen we er dikwijls mee te maken. Hoe open ben je naar je partner en naar je vrienden als je verliefd op een ander geworden bent? En als je vreemd bent gegaan? Of nog steeds gaat? Wat maakt het dat je soms niet anders kunt dan een geheim in stand houden?

Wil je liever naar deze blog luisteren? Zodat mijn stem ook meer rust in dit onderwerp voor je kan brengen? Klik dan op de onderstaande opname, of beluister het via mijn podcast Deeper, please. Ik deel daar ook wat meer dan de onderstaande tekst.

Veel opluchting gewenst tijdens het lezen en het luisteren, lieve jij.

Geheimen, opbiechten of niet?

In bijna alle moderne verhalen draait het om het niet vertellen van de waarheid. Als ik een film kijk waar een protagonist iets verzwijgt voor een ander, begrijp ik vaak niet waarom ze het niet ‘gewoon’ vertellen. Ik kan er flink geïrriteerd door raken en als een kind zenuwachtig met mijn kont op de bank wiebelen. Vaak geldt deze regel in een verhaal: hoe langer we wachten met het vertellen van een geheim, hoe meer schade het toebrengt aan de relatie en aan een mensenleven. De gehele film of serie lang wordt de spanning opgebouwd naar het moment dat het geheim uitkomt, een ruzie ontwikkelt en de kans ontstaat om alles wat een van de protagonisten lief is, te verliezen. Vaak na de eerste zestig minuten van een film van anderhalf uur.
De nadruk ligt op het idee dat de hoofdrolspeler het heus wel had kunnen vertellen, maar het om de een of andere reden niet durfde. En dat het niet durven een daad uit domheid was.

Waarom de ander het niet durfde, wordt naar mijn mening niet goed uitgelicht. De karakterontwikkeling blijft oppervlakkig.

Hoezeer ik ook met rollende ogen naar een film kan kijken, en ik soms zelfs uit frustratie het geluid uitzet van de film omdat ik de spanning niet meer kan dragen, tot ergernis van mijn geliefde overigens, heb ik in mijn eigen leven aan den lijve ondervonden dat een spannende waarheid met een ander delen, inderdaad niet een kwestie is van ‘gewoon doen’.

Het verzwijgen van een waarheid is niet een kwestie van ‘gewoon niet willen’ of, nog erger: ‘domheid’. Wat meer waar is, is het volgende:

een geheim houden is een intelligent overlevingsmechanisme.

De mensen die ik al ruim tien jaar spreek in mijn praktijk over het verlangen naar een ander, over affaires en over vreemdgaan, laten me in hun eerlijke verhalen zien dat als we zwijgen, we niet anders kunnen dan dat. Als we een geheim hebben, houdt ‘iets’ de hand voor onze mond. Een onzichtbare lijm houdt onze lippen op elkaar geplakt. Ook al schreeuwt het denken op bepaalde momenten de waarheid, als er daarna geen lucht uit ons keelgat komt, als onze tong daarna niet begint te bewegen en als onze lippen daarna niet de vorm maken van dat wat we van binnen weten, mogen we ervan uitgaan dat het proces tussen weten en spreken ergens vastloopt. Dat het proces tussen een innerlijke waarheid voelen en deze uitdragen onderbroken wordt.

Ons lichaam dient altijd de waarheid.

Als het niet het opbiechten van een geheim is, dan is er op deze momenten een andere waarheid die het lichaam dient. Ons lichaam houdt ons niet voor niets tegen om te spreken.

Zelf ging ik ook vreemd. En het duurde zes hele jaren voordat ik de héle waarheid durfde te vertellen. Ik gebruikte onbewust de ‘vertel eerst maar een beetje’ techniek ‘en later de rest’. Vlak nadat het gebeurde biechtte ik een klein deel van het verhaal op. Dit zorgde al voor veel verdriet bij mijn geliefde. Het overweldigde hem, maar het overweldigde mij ook. Voor zes jaar lang bleef ik daarna zwijgen over wat er echt gebeurd was. Tot een herfstachtige ochtend in 2019 en ik alles opbiechtte.

In de afgelopen jaren deed ik verschillende inzichten op over geheimen die ik met je deel in een uitgebreide lezing over geheimen die in het Wijs in verlangen pakket zit. Een online zelfstudiepakket met uitgebreide, diepgaande en zeer persoonlijke lezingen over hoe je anders naar jouw verlangen naar een ander kunt kijken. En je op de juiste koers wordt gezet om antwoorden te vinden op de moeilijke vragen die je aan jezelf stelt.

In deze blog deel ik een paar inzichten met je over geheimen houden en hoe je hier met zoveel meer compassie naar kunt kijken. Smaakt het naar meer? Ga dan als de wiedeweerga naar mijn website om het pakket te bestellen en luister of bekijk vandaag nog de eerste lezing om zoveel meer rust van binnen te ervaren in dit moeilijke thema in je leven nu.

Moet je het tegen je partner zeggen?

De beroemde denker en relatietherapeute Esther Perel meent dat we in verschillende culturen anders kijken naar het opbiechten van de waarheid. Waar we in het Westen de waarde hebben om compleet transparant naar elkaar te zijn, zullen ze in Oosterse landen juist het verzwijgen naar elkaar meer waarderen. Doe elkaar maar niet onnodig veel pijn, wordt daar gezegd.

Nu is het heel interessant wat Esther Perel vertelt, maar voor mij is dit een verhaal waarmee we het denken bezig kunnen houden, maar onze lichamen en onze harten worden hier niet door gerustgesteld.

Als je hart rusteloos is, als je het moeilijk vindt om volledig te ontspannen bij je partner en je over te geven aan je partner, dan is dit een indicatie dat het misschien een idee is om op een bepaald moment, óóit, jouw waarheid te delen.

Ik besloot mijn hele pijnlijke waarheid te delen met mijn geliefde omdat ik merkte dat onze relatie niet verder ontwikkelde. Ik wilde met hem trouwen en ik wilde kinderen van hem, maar de jaren gingen voorbij zonder dat hij op één knie zakte. En zonder dikke buik. Ik verlangde naar meer en vroeg me af waarom de energie in de relatie stagneerde. Waar hield ik het tegen? Waar hield ik mezelf tegen in de relatie? Maar vooral dacht ik: ik wil graag dat als hij me ooit ten huwelijk vraagt, hij met me trouwt vanwege mij. Niet vanwege het idee van mij. En bij mij hoort ook een pijnlijk verhaal. Ik hield van mezelf, ondanks de fouten die ik heb gemaakt. Ik wist waarom ik het gedaan had. Ik wist waar mijn fouten eigenlijk een uiting van waren, van iets diepers in mij dat zo onschuldig was. En ik wilde díe waarheid naar buiten brengen. Ik wilde in die waarheid staan. En een partner die van me zou houden met het hele verhaal van wie ik ben en wat ik uitdraag.

Mijn geliefde bleef ook altijd maar vragen stellen of ‘er toch niet meer gebeurd was’. Hij wíst het onbewust. En steeds weer maakte deze momenten me heel onrustig en verdrietig. Mijn geheim voelde als een gevangenis. Hoe zeer dat was, merkte ik pas nadat ik het had opgebiecht. Het voelde alsof ik voor het eerst in een hele lange tijd weer vrij kon ademhalen. Alsof ik met mijn hoofd onder een deken had geademd en ineens de deken werd weggetrokken.

Dus zo voelt het om te ademhalen, dacht ik vlak na het opbiechten van het gehele verhaal dat ik geheim hield.

Er zijn mensen die ik ontmoet heb in mijn praktijk die zich niet rusteloos voelen en waarbij de partner nooit van die directe vragen stelt. Er zijn mensen die wél dezelfde ervaring als ik hebben.

Maar ik wat ik vooral wil zeggen is het volgende: jouw innerlijk wijst je de weg of je je eerlijke binnenwereld volledig mag opbiechten of (nog) niet.

Tot op het laatste moment van mijn opbiechten wilde ik het liever niet zeggen. Mijn verzet om de waarheid te delen was altijd nog even groot. Maar er was iets anders in mij dat met de jaren groeide: de wil om te leven, de wil om naakt en transparant ontvangen te worden door mijn geliefde. De wil om de liefde helemaal te ervaren met mijn eigen geliefde.

Maar dit was al nadat ik had gevoeld en had gekozen dat ik bij mijn eigen partner wilde blijven, nadat ik verliefd op een ander geworden was.

(Het kan zijn dat jij nog in dat keuzemaakproces zit.)

Eerlijk zijn kan een haast diep spirituele of religieuze daad zijn.

Je geeft je over aan het goddelijke, aan het leven, het is een vrije val in het onbekende en alleen de waarheid voor een relatie blijft uiteindelijk over. Is de liefde nog levensvatbaar of niet? Juist een gebroken hart, van beide kanten, en de tijd die daarna nodig is om deze te helen, kunnen helpen om antwoorden te krijgen op een moeilijke vraag zoals scheiden of blijven? En ook vragen die daarmee verbonden zijn. Je wordt naar een absolute eerlijkheid over je hele leven getrokken. Waar je woont, het werk dat je doet, álles beweegt mee zodra je besluit absoluut eerlijk te zijn.

Maar dit is allemaal, allemaal verstandelijk.

Een geheim opbiechten is geen kwestie van het plannen.

Een geheim opbiechten is jij die ineens je mond opendoet en zegt wat er gebeurd is of nog steeds gebeurd.

Een geheim opbiechten is jij die zo zenuwachtig wordt ineens en misschien wel zo misselijk, dat je de waarheid eruit gooit, zoals je zou overgeven.

Een geheim opbiechten is je partner die ineens achter een appje of mailtje komt die je probeerde te verbergen, maar het leven bepaalde voor jullie allebei dat het tijd was om eerlijk te zijn.

Een geheim opbiechten is niet iets wat je bedenkt, het is iets wat gebeurt. Zonder jouw controle… Het verzet om het geheim geheim te houden zal even groot blijven. Wanneer dat wat groter is dan jij bepaalt dat het tijd is, zal dat gebeuren.

Tot die tijd is het nog niet het juiste moment.

En misschien is dat wel jouw hele leven lang niet…

Jij bepaalt niet, het leven bepaalt.

Een geheim houden is een reflectie van een taboe in de maatschappij

Eén van de redenen waarom we een geheim niet kunnen opbiechten, is omdat dat wat we geheim houden een taboe is in de wereld waarin we leven. Die wereld kan klein zijn: zoals je eigen vriendengroep, je collega’s en familie. Maar het kan ook groter: in de maatschappij waarin je leeft. Dat wat jij hebt gedaan wordt als het ware verboden, verketterd, zeer negatief over gepraat en het wordt ook grotendeels verzwegen. Of mensen die het gedaan hebben, worden gecanceld door hun omgeving: er wordt negatief over gepraat en ze worden weggeduwd uit de groep.

Ons lichaam reageert NAUW op wat onze omgeving wel of niet toelaat in hun verhalen. Wat onze omgeving wel of niet accepteert. Als iedereen om je heen verkettert wat jij gedaan hebt, zal je mond gesloten blijven.

Onze lichamen kopiëren welke waarheden worden verzwegen en welke worden toegestaan. De vrijheid die we ervaren als mens wordt bepaald door de vrijheid die onze omgeving toestaat.

Het grote, grote nadeel van een taboe is dat een taboe een onjuist verhaal is. Over vreemdgaan en affaires hebben gaan een heleboel onjuiste verhalen ten ronde. Met name is iemand een zakkenwasser of een tuthola eerste klas, en wordt de mens erachter vergeten. En waarom vreemdgaan überhaupt gebeurt. Als je vreemdgaat, kán je op dat moment niet anders dan vreemdgaan. Er is iets diepers in jou dat jouw gedrag drijft. En dat is een heel belangrijk, tevens onschuldig verhaal dat onderzocht mag worden.

Als iedereen in je omgeving negatief spreekt of helemaal niet spreekt met waardigheid en begrip over vreemdgaan, zal jouw lichaam ook hoogstwaarschijnlijk niet diens mond openen en de waarheid spreken.

Opbiechten doe je niet in je eentje

Je hebt altijd een paar mensen om je heen nodig die staan voor de waarheid achter het taboe. Die oordeelloos kijken naar wat jij gedaan hebt. Die het zelf misschien al eens hebben meegemaakt. En laten zien dat er een leven is ná het uitkomen van je geheim. Voor jouw lichaam voelt het uitkomen van het geheim als heel gevaarlijk. Weten dat je blijft bestaan ná het opbiechten en dat je zelfs er heel krachtig uit kan komen, is van belang.

Zodat jouw lichaam weet dat het veilig is als om het ware verhaal van je leven te gaan leven en deze tot expressie te brengen.

Zolang deze mensen er niet zijn, zal je lichaam waarschijnlijk jouw lippen stevig op elkaar geperst houden.

Voor de meeste mensen is leven met een geheim heel erg moeilijk en zwaar… Ik vond het zelf heel moeilijk. Als ik er alleen al aan dacht, kreeg ik een enorm rotgevoel. Ik was zo bang… Zo bang dat het uit zou komen. Zo bang wat ik allemaal kwijt zou kunnen raken… Ik kende alleen maar het verhaal van dat vreemdgaan heel slecht is. Ik vond mezelf echt een afschuwelijk naar mens voor een hele lange tijd.

Geheimen gaan gepaard met gevoelens van angst, zelfafwijzing en een isolatie waarin eenzaamheid ervaren wordt. Zelfcompassie kunnen we op deze momenten hard gebruiken. Dit kunnen we krijgen door onszelf beter te begrijpen en te zien dat de condities waarin we ons begeven, bepalen of we in waarheid kunnen spreken of niet. De omstandigheden waarin jij je begeeft, bepalen uiteindelijk of je de waarheid kunt opbiechten of niet. Het is niet zomaar een kwestie van willen of niet willen. Het ligt aan zoveel meer factoren.

Ik wens iedereen een diepgaand begrijpen toe dat allerlei pijnlijke gevoelens die naar boven rijzen bij het vasthouden van een geheim laag wegvallen. Gevoelens zoals schuld, schaamte, eenzaamheid en een vernietigende zelfafwijzing. Zodat tot slot alleen de pure onschuld van ons mens-zijn mag overblijven.

En we niet anders kunnen, dan intens veel van onszelf en van een ander houden, dwars door de fouten en geheimen heen die we als onhandige mensjes altijd zullen blijven maken.

Er is zoveel meer te vertellen over geheimen en welke condities dan belangrijk zijn die bepalen of je een geheim kunt opbiechten of niet. Ik deel ze allemaal heel graag met je in een uitgebreide lezing over geheimen die in het online Wijs in verlangen pakket zit.

Hét online zelfstudiepakket over VERLANGEN met uitgebreide, diepgaande en zeer persoonlijke lezingen over hoe je anders naar jouw geheim en jouw verlangen naar een ander kunt kijken. En je op de juiste koers wordt gezet om antwoorden te vinden op de moeilijke vragen die je aan jezelf stelt. Alles wat je nodig hebt, is op het juiste pad te komen in je denken en in je voelen en steun te ervaren in dit ongelooflijk eenzame proces. Ik geef je die graag.

Een belangrijk onderdeel van meer ontspannenheid ervaren in je geheim en erachter komen of je het moet delen of niet, is jezelf begrijpen in het waarom je gedaan hebt wat je gedaan hebt. Een start van dat begrip kan naast het bekijken van het online pakket, komen als we samen aan de slag gaan tijdens een intensive. Dit zijn twee ochtenden van ieder drie uur waarbij we samen, 1-1 met elkaar, in gesprek gaan over wat er in je leven gebeurd is. Of nog steeds gebeurt.

Het geheim dat je met je meedraagt kan een ingang zijn tot een enorme persoonlijke ontwikkeling, niet alleen voor jou, maar voor alle mensen om je heen. Of je het nu ooit opbiecht, of niet.

Voelt het nog teveel om 1-1 te werken? Kijk kan bij het Wijs in verlangen pakket. Gun jezelf die extra ondersteuning in dat waar jij een rotgevoel van in je maag krijgt als je eraan denkt. Tijd om dat rotgevoel in je maag te veranderen naar meer zelfliefde en rust van binnen.