In deze (crisis)tijd wordt helder hoe zeer we gehecht zijn aan onze gedachtenwereld, maar hoe onze benedenwereld: onze diepere lagen, naar boven wil rijzen. Luister mee met deze luistermeditatie waarin ik een tekst voorlees die ik speciaal voor jou schreef.
Luister hier de luistermeditatie:
En lees mee:
Onze benedenwereld spreekt
Oe, the mind is tricky…
“O er is niks aan de hand,” “We halen het wel weer in,” “Ik ben altijd emotioneel, dus dat zal het wel zijn” “Het is allemaal maar angst” “Ik maak er maar het beste van” “Voordat we het weten is het over” “Dit is maar tijdelijk”
“Misschien is het allemaal ook opgeblazen door de media” “Als hij nou eens wat normaler deed” “Als mijn kinderen nou eens rustiger deden” “Ik moet gewoon iets harder werker, gewoon iets meer mijn best doen”
“Als hij en zij, en ik en jij, en zus en zo”
“Als alles, alles, alles, alles anders was… Dan was dit niet gebeurd” “Er zit een grote les in en DIT is HET moment om alles te veranderen…”
En ga zo… maar door…
Neem de tijd…
Neem de tijd om te voelen. Ook als het onmogelijk lijkt.
Ook als alle manieren waarop je dat eerder deed, nu niet gaan. Neem de tijd om waar te nemen wat er is, in jouw lijf, zonder het verhaal. Zonder, te begrijpen waarom.
Zoek een weg.
Het verstand zegt: houd het hoofd koel, gewoon doorgaan
Maar de diepere lagen willen spreken
Het ondergrondse, onze benedenwereld: daar waar het denken niet bij kan komen
Daar waar woorden en begrijpen stoppen, en alleen voelen en irrationaliteit overblijven.
In de diepere lagen liggen verhalen
verscholen die alleen met jouw hulp naar boven kunnen komen.
Woel en graaf door je aarde en ontbloot je wortels
Verhalen die al generatieslang weggestopt worden, geheimgehouden worden, genegeerd worden,
Waar al generatieslang ‘het hoofd over koel gehouden wordt’
Maar dit is geen tijd om het hoofd koel te houden
dit is de tijd om te barsten. Dit is de tijd om je uit te spreken.
Dit is de tijd om buitenproportioneel te zijn
alles wat je normaal gesproken niet toestaat
Just be fucking honest, schreef Jeff Foster gisteren
Inderdaad, wees genadeloos eerlijk.
Houd je niet meer in
Geef eerlijk toe aan wat er wérkelijk in je speelt.
Verhul niet meer omdat je het zo graag anders zou willen,
maar kom eindelijk eens uit voor jouw waarheid. Dat wat al langer, ook voor deze crisis, speelde.
Mij hou je niet voor de gek.
Ik weet hoe diep en donker en wild onze innerlijke wereld is
Ik weet hoe zij voorbij ratio gaat
Ik weet hoe zij breekt en liefheeft buiten regels en grenzen
En als je dit doet, en een ander zal betrokken zijn, want we leven samen, we zijn samen, we zijn allemaal verbonden: vertrouw dan de ander en het leven.
En ook al denk je te weten dat de ander het ‘al weet’:
jouw waarheid hardop uitspreken
trilt niet alleen in jouw eigen botten door
maar ook bij de ander begint het te rammelen
zodra jij stem geeft aan het verborgene.
En heb daarna de moed om te vragen: “Hoe is dit voor jou als ik dit zeg?”
Luister.
Probeer het niet samen te verklaren, trek geen conclusies,
en als je het wel doet,
lach erom.
Neem het niet te serieus.
…
Troebel water heeft tijd nodig om weer helder te worden.
En als je wegloopt,
de telefoon ophangt,
zoom of skype sluit,
In de afstand
in de pauze tussen eerlijk toegeven aan – en de volgende stap:
Geef daar de Benedenwereld de tijd om naar boven te rijzen
Zij draagt ons
Ze heeft ons altijd al gedragen
we denken dat wij ‘in control’ zijn,
maar onze onderwereld is met God verbonden
en niemand, gaat in tegen Gods wil.
De rijken niet, de armen niet,
de spiritueel doorgewinterden niet, de beginners niet.
de succesvollen niet, de prutsers niet.
Niemand niet.
Er is geen makkelijke weg uit dit.
In iedere nieuwe dag zal iets ouds
iets weggestopt
verschijnen
We hielden alles zo keurig bij elkaar
verhulden wat ‘viezig’, ‘vast niet zo heel erg’ was.
Nu alles uit elkaar valt
krijgt eindelijk onze gemeenschappelijke waarheid
lucht
adem
Wat nu
als dit
precies
de
bedoeling
is?
En nogmaals:
probeer het niet te begrijpen
dit gaat verder dan
begrijpen.
Durf de moed te hebben op te geven
De toekomst volledig los te laten
die ideetjes van een ander die eerst wel leuk leken
maar die toch niet lijken te werken
de ideetjes over jezelf die vruchtbaar leken
maar nu geen vat op de werkelijkheid krijgen
Die dingen waar de realiteit niets mee kan: dat wat je per ongeluk vergeet: een afspraak,
waar je te laat voor komt, niets gebeurt nu zonder reden.
Wanneer je overgeeft aan de chaos van binnen,
van buiten zal op een bepaald moment de grootste storm van de dag gaan liggen
Rust dan, wandel (handel nog niet),
Luister
Luister naar wat overblijft als jij stopt en opgeeft:
de vogels, de wind, de geur van gras en brandnetels
de sloot
alles leeft, groeit en bloeit, zonder ook maar iets om jou te geven
Luister
naar de bevrijding die dit geeft
Je bent niet belangrijk
“Life is not about you,” zegt de monnik Richard Rohr, “you are about Life”.
Zie hoe er buiten jouw denken
nog een hele wereld bestaat
hoe groot en ruim de aarde en het universum is
zo leeft er ook een aarde en universum in jou
beneden, de onderwereld, de wortels die duizenden jaren terug en duizenden jaren later rijken
en dat jij niets, helemaal niets,
under control hebt.
(Ik kan het niet vaak genoeg zeggen.)
En als jij de ijdele wens hebt om de wereld te redden
en je je gefrustreerd voelt omdat je niet weet waar te beginnen
begin dan bij wat je nu ziet:
Welke vriend
welk familielid
welke buur is in nood en heeft jouw toegewijde aandacht nodig?
‘De wereld is redden’ is een illusie
Het enige dat we hebben is hier, nu en de kleine kring van mensen om je heen
Doe je best voor hen
In een goede daad (waar niemand ooit zin in heeft)
In eerlijk toegeven aan wat je voelt (waar niemand ooit zin in heeft)
ligt ook een Antwoord voor jou
Luister
naar wat een ander zegt en wat jou raakt
Luister
naar wat jij zegt en wat de ander raakt
Luister
naar wanneer de liefde van wederzijds begrip
en wederzijds falen
naar binnenkomt glijden
Luister
naar die ene gedachte die snel komt, veel te snel, bijna niet te grijpen snel,
maar voor een paar tellen je hele innerlijk ruimer maakt
je laat ontspannen
Luister
naar dat ene moment waarop je jezelf even vergeet
en je plots begrijpt hoe&wat
Luister
naar waar je impulsief, ineens, zin in hebt
Luister
naar de plotselinge noodzaak om iets met iemand te delen
ook al voel je de angst, de pijn en het verzet
zonder te weten wat er daarna zal gebeuren
Luister
Luister naar alles wat jou en de ander evenveel eer doet
Luister naar alles wat jou en de ander evenveel zeer doet
En als je iets Hoort
beloof me dan,
dat je dit heel serieus neemt.
Handel naar dat wat oplucht, bevrijdt, verbindt, hoop geeft en nogmaals: zonder te begrijpen waarom.
Dat wat even verschijnt als de stilte komt
is onze redding.

Meedoen: Spelen met het ware zelf 4 mini-retreats
In een kleine, besloten groep onderzoeken we hoe we ons ware zelf speels kunnen benaderen. Maak jouw Stem en jouw Benedenwereld hoorbaar met technieken die je later nog kunt gebruiken en verfijnen.
Dit live, online programma is voor creatieve zielen in alle soorten en maten: beginners, mensen die denken dat ze niet creatief zijn en pro’s. Het grootste doel is door middel van creativiteit en plezier het ware zelf vrij te laten. En te leren Luisteren. Hoe klinkt de Diepere Laag in het leven?
We werken met teken- en schrijfopdrachten, thee, chocolade, poëzie en delen in kwetsbaarheid.
4x anderhalf tot twee uur aan de slag om de diepere lagen van dit moment naar boven te halen. Via het medium Zoom.
De investering is €97,- (waarde van €200)
Pringles eten in mijn onderbroekkie
Afgelopen weekend zijn mijn vriend en ik teruggekomen van een vakantie in Finland, Estland en Letland. De bedoeling was om de RMK-route te wandelen: een wandelroute die van noord-Estland naar zuid-Estland leidt door de wilde natuur. Een thuis voor raven, wolven en...
01 – Podcast DEEPER, PLEASE: 3 stappen om in beweging te komen als een crisis toeslaat
De allereerste aflevering van de podcast 'Deeper, please' is een feit! Eindelijk. Want achter de schermen ben ik al vanaf begin dit jaar bezig met het maken van deze podcast. Het uitnodigen van interessante gastsprekers, het bepalen van onderwerpen, de vorm... Niets...
Je bent niet de fouten die je maakt
In een vorige blog vertelde ik al iets over hoe er de laatste tijd allerlei conflicten verschijnen en hoe ik erachter kwam dat dit te maken had met het feit dat mijn innerlijke intentie niet helder was. Een intentie: Wat vind ik belangrijk? Wat wil ik bereiken? Wat...
“Nu even niet” Over loslaten in relaties
Om mij heen zijn er meerdere relaties die (tijdelijk) verbroken worden. In alle gevallen voelden de beide partners in de relatie dat er iets aan zat te komen en dat het even helemaal niet meer goed zat. Maar omdat het voor een lange tijd te eng was om los te laten,...
Omgaan met een realiteit die te pijnlijk is om onder ogen te zien
Op de een of andere manier hebben we eerst altijd de neiging om van een pijnlijke, lastige realiteit die aan ons verschijnt weg te kijken. Het is spannend om werkelijk te zien waar we nu staan en daar volledig aan toe te geven. Want, als we eraan toegeven, dan wordt...
De diepere betekenis van loslaten
We komen allemaal op een punt in ons leven waar we iets of iemand mogen loslaten omdat het Leven dit van ons vraagt om verder te kunnen. Zodat een positieve groei en verandering kan plaatsvinden. In deze blog probeer ik jouw angst om los te laten iets te verkleinen en...
De 5 geschenken van onzekerheid – Joanna Macy
In tijden van crisis kruipt er een grote, hardnekkige onzekerheid in onszelf naar boven. Een onzekerheid die ons helemaal gek kan maken. Je gedachten blijven maar doorgaan. Ze schetsen allerlei mogelijke toekomstscenario's: alsof je je aan het voorbereiden bent voor...
10 perfecte Lissabontips voor HSP’ers
Een grote stad bezoeken kan één groot plezier of veel te overweldigend zijn voor ons sterkvoelende menswezens. Door de jaren heen heb ik geleerd wat voor mij werkt: ik verdeel mijn tijd tussen het opzoeken van de introverte natuur van de stad én de extraverte, sociale...
Waarom verliefd worden (op een ander) gezond is voor de ziel
De liefde redt ons; hoe verliefdheid (op een ander) als geneesmiddel kan werken We worden niet alleen verliefd op iemand omdat hij of zij woest aantrekkelijk is of een mooi karakter heeft, maar uit mijn Ziek van verlangen onderzoek (verlangen naar een (on)bereikbare...
Wat moeten we doen?
Bijna de hele dag door stellen we aan onszelf de vraag: wat moeten we doen? Wat moeten we doen om ons weer goed te voelen? Wat moeten we doen om helder te krijgen wat onze missie is in het leven? Wat moeten we doen om succesvol te worden? Wat moeten we doen met de...
Leren spreken en handelen vanuit de stem van het hart
Van de week las ik een prachtige opsomming van 9 manieren van stilte ervaren in het leven, door Paul Goodman. De opsomming raakt me in het bijzonder omdat ik steeds meer de kracht begrijp van het toelaten van stilte in een gesprek en in mijn begeleiding met mensen. Al...
Scharrels met een verborgen boodschap
We zitten schuin tegenover elkaar in de trein en raken aan de praat. Ze is een mooie, slanke vrouw en ik schat dat ze eind veertig is. Nadat ze aan me vroeg wat voor werk ik doe en ik antwoordde dat ik Ziek van verlangen coach ben, voelt ze de ruimte om haar verhaal...